О тебе забота
Вы устали от диет и уже перепробовали всё, но хотите быть здоровыми и стройными - я знаю как помочь! Если Вы читаете это, значит, половина результата достигнута, и Вы на верном пути!
Дальше МЫ вместе доведëм Вашу фигуру до идеала, а здоровье укрепим на долгие годы! Обещаю - будет легко, вкусно, сытно и интересно! А моя мотивация захлестнëт Вас с новой силой!
Светлана Чайковская
Интегративный нутрициолог
Я в Телеграмм
Запись на FMD СЕНТЯБРЬ откроется 15.09.25 г.
Обо мне
Занимаюсь нутрициологией профессионально, имею медицинское базовое образование по специальности «Лечебное дело» и дополнительно прошла профессиональную переподготовку по нутрициологии. Работаю только с клиентами от 18 лет
В течение 2024 года участвовала в проекте «Московское долголетие», где преподавала курс «Долголетие и повышение качества жизни через изменения пищевых привычек».
В настоящее время активно сотрудничаю с клиниками г. Москвы в рамках консультирования и проведения лекций, направленных на профилактику заболеваний, связанных с неправильным питанием
В настоящее время активно сотрудничаю с клиниками г. Москвы в рамках консультирования и проведения лекций, направленных на профилактику заболеваний, связанных с неправильным питанием
Являюсь соавтором статьи: «Что такое безглютеновый хлеб и почему он полезен далеко не всем» в ленте РБК
до
после
Имею опыт работы с клиентами:
сахарный диабет 2-го типа и инсулинорезистентность
кожные заболевания (псориаз, экзема, дерматит)
после родов и ГВ
с избыточным весом/ожирение
с дефицитом веса
с заболеваниями ЖКТ
с онкодиагнозом в анамнезе
Мой принцип работы — это системный подход, потому что наш организм — это единое целое!
Нормализую показатели здоровья и вес
Корректирую питание с учетом индивидуальных особенностей, пищевых пристрастий, образа жизни человека и недостатка выявленных макро- и микроэлементов в организме
Составляю индивидуальную схему приема БАД для устранения дефицита витаминов и минералов
Работаю с формированием здоровых привычек
Ищу причины текущего состояния здоровья и последовательно их устраняю
Анализирую текущее состояние здоровья
Собираю и анализирую общую картину текущего состояния здоровья клиента через опросники, результаты лабораторных анализов (кровь, моча, кал), имеющуюся функциональную диагностику, текущий образ жизни, включая пищевые привычки и подтверждённые диагнозы
После чего составляю рекомендации по питанию, разрабатывая индивидуальный протокол питания, помогаю изменить образ жизни в целом, заменяя, а не исключая те или иные привычки
Учу собирать здоровую тарелку и читать составы продуктов
Учу делать заготовки блюд впрок для быстрого приготовления здорового рациона
Использую в рекомендациях простые цельные продукты, которые есть в каждом магазине
Никаких сложных блюд, быстрые и легкие рецепты для всей семьи
Без подсчета ккал и БЖУ
Мотивация и поддержка
Здоровье — это прежде всего забота о себе, сбалансированное питание, физическая активность и восполнение дефицитов витаминов и минералов - для этого нужны самодисциплина, знания и мотивация!
Я не просто даю Вам знания и составляю схему приема БАД, я сопровождаю вас на пути к результату, помогая преодолеть сложности и сохранить мотивацию!
Тарифы
FMD 5-дневный лечебный протокол питания
Индивидуальная консультация
Индивидуальное ежедневное сопровождение
- интерпретацию лабораторной диагностики (анализов)
- оценку текущего состояния здоровья (по опросникам и анализам)
- корректировку образа жизни с целью улучшения показателей здоровья (общие рекомендации)
- индивидуальный протокол питания с примерами тарелок
- конструктор рациона питания
- стратегический список продуктов для здорового питания
- индивидуальную схему приёма витаминов и минералов с целью восполнения их дефицита
- снижение веса до - 5 кг.
- нормализация давления (АД)
- замедление процессов старения
- лёгкость и подтянутость в теле
- повышение энергии
- улучшение когнитивных функций
- выраженный АНТИЭЙДЖ эффект
- список продуктов
- меню на все дни протокола
- легкие видео рецепты на все блюда из меню
- полное сопровождение во время протокола
- поддержку и усиление мотивации дойти до результата
- дополнительно основные рекомендации по здоровому питанию и образу жизни
Вы получите:
Вы получите:
длительность 2 часа
*есть семейная скидка, уточняйте при записи
*есть семейная скидка, уточняйте при записи
*после оплаты вы получите приглашение в закрытый телеграмм канал, где пройдете FMD
Стоимость 8000 ₽
Стоимость 3000 ₽
*Требуется подготовка: анализы, заполнение опросников, предварительное наблюдение рациона питания до консультации в течение 3-х дней и согласование даты и времени консультации
участие групповое
1 месяц 17 000 ₽
Вы получите:
ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 10 ДНЕЙ ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧА (45-60 мин) с подведением итогов сопровождения за текущий период
- контроль выполнения рекомендаций по корректировке образа жизни и изменению рациона питания
- мотивацию и психологическую поддержку при формировании полезных привычек
- помощь в выборе производителей витаминов и минералов и грамотную корректировку по изменению дозировки при необходимости
- подборку легких рецептов и способы заготовок рациона
- лайфхаки по быстрому приготовлению еды
- навыки составления "здоровой тарелки" в отпуске, в гостях, на работе и т. п.
- онлайн-ревизию имеющихся продуктов на предмет замены или исключения
- рекомендации лучших производителей продуктов здорового питания (ссылки, явки, пароли
Оплата участия в FMD СЕНТЯБРЬ доступна с 15.09.25
СТАРТ
22 сентября
Ко мне не стоит обращаться, если:
Вы ищете волшебные таблетки типа – препараты для похудения, регулярные чистки и детоксы на кефире, овощных и фруктовых диетах, клизмы, монодиеты и т.п.
Вы не готовы реально изменить свой образ жизни в пользу здоровья
Вы имеете активный и диагностированный паразитоз –сначала работа с паразитологом, потом ко мне на восстановительный период
Вы находитесь в стадии обострения любого хронического заболевания
Вы в текущее время находитесь в глубокой депрессии, психозе и/или имеете диагностированные психические расстройства
У Вас убежденный отказ от абсолютно всей пищи животного происхождения
Что говорят клиенты
Результаты моих клиентов при длительном индивидуальном сопровождении
Провожу ежемесячно 5 дневный лечебный протокол питания (FMD) в группе и индивидуально. За время практики нет отрицательных результатов, что считаю успехом в своей деятельности.
Рекорд моего клиента — 35 кг за 1,5 года сопровождения без возврата и «весовых качелей»
результаты моих клиентов
Средний результат моих клиентов по снижению веса - 5 кг за месяц, без возврата и «весовых качелей»
Частые вопросы
Диетолог – специалист с медицинским образованием, занимается снижением веса пациентов, работает уже с имеющимися диагнозами и последствиями с помощью разных диет
Нутрициолог – консультант по питанию и формированию здоровых пищевых привычек и образа жизни в целом, помогает скорректировать рацион путем не исключения, а замены продуктов питания и правильного их сочетания между собой, тем самым его деятельность направлена на коррекцию веса и устранение дефицита витаминов и минералов без лекарственных средств и диет
Нутрициолог – консультант по питанию и формированию здоровых пищевых привычек и образа жизни в целом, помогает скорректировать рацион путем не исключения, а замены продуктов питания и правильного их сочетания между собой, тем самым его деятельность направлена на коррекцию веса и устранение дефицита витаминов и минералов без лекарственных средств и диет
В рамках консультации и сопровождения меню не предоставляю и не разрабатываю, так как главная задача - научить правильно сочетать продукты, собирать здоровую тарелку в любых жизненных ситуациях (на работе, дома, на отдыхе, в гостях), но предоставляю подборку легких и полезных рецептов, конструктор и правила здорового питания
В рамках 5-ти дневного протокола питания FMD предоставляю список продуктов и полное меню с собственными видеорецептами на весь протокол питания
В рамках 5-ти дневного протокола питания FMD предоставляю список продуктов и полное меню с собственными видеорецептами на весь протокол питания
Моя методика не подразумевает подсчет калорий, главное чему я учу - это учитывать содержание белков, жиров и углеводов в пище и уметь отличать «быстрые» углеводы от «медленных», полезные жиры от неполезных, а ещё - сочетать правильно продукты питания в одной тарелке с точки зрения их усвоения с пользой для здоровья
FMD – это лечебный протокол питания, который нельзя проводить чаще чем 1 раз в месяц, поэтому продолжать его после завершения нельзя, но можно использовать отдельные понравившиеся рецепты в повседневной жизни
Записывать ничего не требуется, консультация длится в течение 2 часов в формате беседы, по окончании консультации в течение дня я направляю несколько файлов со своими рекомендациями: инструкция по изменению режима дня, расписанные индивидуальный план питания со списком разрешенных продуктов питания и примерами рациона, конструктор питания и правила составления здоровой тарелки в картинках, стратегический список здоровых продуктов питания, индивидуальная схема витаминов и минералов с дозировкой и ссылками на известных производителей, интерпретацию анализов и текущего состояния здоровья с выводами и основными рекомендациями
Консультирую чаще всего онлайн, в случае если клиент проживает в г. Москве, то консультация возможна офлайн по предварительной договоренности
Оплата прохождения протокола FMD осуществляется через Telegram-бота «О тебе забота». Для этого нужно нажать кнопку «Оплатить протокол», после чего вы будете перенаправлены в бота, где сможете завершить платеж.
Консультация и сопровождение оплачиваются после предварительной беседы — вам будет отправлена ссылка для оплаты
Если возникнут трудности при оплате напишете мне в телеграмм @svetachayka555
Консультация и сопровождение оплачиваются после предварительной беседы — вам будет отправлена ссылка для оплаты
Если возникнут трудности при оплате напишете мне в телеграмм @svetachayka555
Диетолог – специалист с медицинским образованием, занимается снижением веса пациентов, работает уже с имеющимися диагнозами и последствиями с помощью разных диет
Нутрициолог – консультант по питанию и формированию здоровых пищевых привычек и образа жизни в целом, помогает скорректировать рацион путем не исключения, а замены продуктов питания и правильного их сочетания между собой, тем самым его деятельность направлена на коррекцию веса и устранение дефицита витаминов и минералов без лекарственных средств и диет
Нутрициолог – консультант по питанию и формированию здоровых пищевых привычек и образа жизни в целом, помогает скорректировать рацион путем не исключения, а замены продуктов питания и правильного их сочетания между собой, тем самым его деятельность направлена на коррекцию веса и устранение дефицита витаминов и минералов без лекарственных средств и диет
В рамках консультации и сопровождения меню не предоставляю и не разрабатываю, так как главная задача - научить правильно сочетать продукты, собирать здоровую тарелку в любых жизненных ситуациях (на работе, дома, на отдыхе, в гостях), но предоставляю подборку легких и полезных рецептов, конструктор и правила здорового питания
В рамках 5-ти дневного протокола питания FMD предоставляю список продуктов и полное меню с собственными видеорецептами на весь протокол питания
В рамках 5-ти дневного протокола питания FMD предоставляю список продуктов и полное меню с собственными видеорецептами на весь протокол питания
Моя методика не подразумевает подсчет калорий, главное чему я учу - это учитывать содержание белков, жиров и углеводов в пище и уметь отличать «быстрые» углеводы от «медленных», полезные жиры от неполезных, а ещё - сочетать правильно продукты питания в одной тарелке с точки зрения их усвоения с пользой для здоровья
FMD – это лечебный протокол питания, который нельзя проводить чаще чем 1 раз в месяц, поэтому продолжать его после завершения нельзя, но можно использовать отдельные понравившиеся рецепты в повседневной жизни
Записывать ничего не требуется, консультация длится в течение 2 часов в формате беседы, по окончании консультации в течение дня я направляю несколько файлов со своими рекомендациями: инструкция по изменению режима дня, расписанные индивидуальный план питания со списком разрешенных продуктов питания и примерами рациона, конструктор питания и правила составления здоровой тарелки в картинках, стратегический список здоровых продуктов питания, индивидуальная схема витаминов и минералов с дозировкой и ссылками на известных производителей, интерпретацию анализов и текущего состояния здоровья с выводами и основными рекомендациями
Консультирую чаще всего онлайн, в случае если клиент проживает в г. Москве, то консультация возможна офлайн по предварительной договоренности
Оплата прохождения протокола FMD осуществляется через Telegram-бота «О тебе забота». Для этого нужно нажать кнопку «Оплатить протокол», после чего вы будете перенаправлены в бота, где сможете завершить платеж.
Консультация и сопровождение оплачиваются после предварительной беседы — вам будет отправлена ссылка для оплаты
Если возникнут трудности при оплате напишете мне в телеграмм @svetachayka555
Консультация и сопровождение оплачиваются после предварительной беседы — вам будет отправлена ссылка для оплаты
Если возникнут трудности при оплате напишете мне в телеграмм @svetachayka555
Тогда оставьте свои данные и начнем вместе путь к Вашему здоровью и благополучию!
Хотите безопасно и эффективно изменить свои пищевые привычки, приобрести нескончаемый запас энергии, нормализовать показатели своего здоровья и быть всегда в нормальном весе?
Связаться со мной:
Я в Дзен
Я в Телеграмм
