Что такое FMD-ретрит, и почему это наилучший вариант для тех, кто хочет похудеть и восстановить свой энергетический баланс
FMD (Fast Mimicking Diet - диета, имитирующая голодание) — это низкокалорийный протокол питания, который «имитирует» голодание, но при этом даёт организму еду.
Простыми словами: вы едите, но так мало калорий и строго определённый набор продуктов, что тело думает, будто голодает — и запускает процессы омоложения, жиросжигания и обновления клеток.
Простыми словами: вы едите, но так мало калорий и строго определённый набор продуктов, что тело думает, будто голодает — и запускает процессы омоложения, жиросжигания и обновления клеток.
01
03
05
06
04
02
Дома FMD работает не эффективно. Открыв холодильник после тяжёлого рабочего дня вы не сможете удержаться от того, что бы не съесть лишнего, не только вы, 90% людей не смогут. На ретрите вы будете находиться в группе единомышленников под чутким контролем наших экспертов, изолированные от соц.сетей и стресса, окруженные красивыми видами и свежим воздухом.
FMD - абсолютно безопасный подход при соблюдении трёх условий: правильный баланс нутриентов, контроль электролитов и мониторинг жизненных показателей. Дома вы этого не обеспечите. Мы не даём вам "просто голодать", мы ведём вас через протокол с профессиональной подстраховкой.
Если вы думаете, что диетическая еда это грустно, мы изменим ваше мнение, доказав, что она может быть безумно вкусной! Мы проведём лёгкий детокс с оригинальным меню, полезными напитками и расслабляющими практиками. Приготовим FMD-блюда, которые дают энергию и делают нас моложе. Каждый участник вернётся домой с вкусным и полезным рационом на следующие два дня, ГОТОВЫМИ БЛЮДАМИ, специальными добавками и самостоятельно завершит FMD, используя приобретённые навыки и мои личные рекомендации.
Обычное голодание делает вас недееспособным на второй день: мутное состояние, голова не соображает, может появиться головокружение, аритмия. FMD подразумевает употребление определенного количества необходимых нутриентов, которые будут давать мозгу топливо, сохраняя в вас ясность и энергию
После 3-х дней FMD вкусовые рецепторы и нейронные цепи перестраиваются. Вы физиологически теряете тягу к сладкому, мучному и фастфуду, начав получать удовольствие от простого кусочка куриной грудки. На ретрите мы создаём у вас новую привичку.
Создатель протокола - профессор Вальтер Лонго, директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии. Долгие годы исследований и клинических испытаний на людях показали, что благодаря этому методу происходит: активация аутофагии, метаболическая перезагрузка, снижение веса за счёт потери жировых запасов, ощущение ясности и лёгкости, снижение воспаления в организме, снижение метаболического стресса
Отсутствие отвлекающих факторов и триггеров
Более безопасный и мягкий подход, чем при обычном голодании
После FMD не тянет на вредную еду
Единственный безопасный формат для новичка
Узнаете рецепты FMD-блюд и расслабитесь на специальных практиках
Научно обоснованный метод
Формат и длительность мероприятия
Количество участников – не более 12 человек
Ретрит длится 3 дня и 2 ночи:
идеальный формат для погружения и осознания
дружественная атмосфера
общаемся на равных, поддерживаем друг друга
очищающие спа-процедуры в роскошном бревенчатом банном комплексе с джакузи
прогулки по старинному городу
мастер-класс по созданию памятных сувениров.
Команда
Мастерица Маруся
Мастер Слава
Наш проводник в мир творчества и банных ароматов
Может организовать вообще всё
Спорт, медитация и чай
Администратор Алексей
Эксперт FMD, по совместительству интегративный НУТРИЦИОЛОГ Чайковская Светлана и её помощники приглашают всех желающих прожить первые дни лечебного протокола FMD по системе "ВСЁ ВКЛЮЧЕНО" и к тому же приобрести дополнительные навыки и знания на пути к здоровью, молодости и красоте.
Наставник
16:00 – встречаем гостей
17:00 – знакомимся за приветственным чаем
20:00 – специальный ужин для старта FMD
21:00 – разговоры у камина: расскажем, как проживём выходные, познакомимся с экспертами и ответим на вопросы
23:00 – готовимся ко сну
22:30 – расслабляющая медитация с Мастером
18:00 – идём на закат к Плещееву озеру
День 1:
Наш график
20:30 – вместе делаем заготовки на воскресный завтрак
09:30 – начало протокола – первый FMD-завтрак с Наставником
20:00 – FMD-ужин от Наставника
11:30 – экскурсия с гидом по старинному городу.
В хорошую погоду выйдем на лодках на Плещеево озеро (с возможностью купания) и прокатимся по реке по исторической части Города
08:00 – просыпаемся
21:00 – женский круг: поделимся впечатлениями у камина, подведём итоги дня, поговорим о разном и ответим на вопросы за дегустацией травяных “чаёв”
17:00 – баня (два часа расслабляющего парения с джакузи и ароматерапией)
09:00 – выходим на зарядку с Мастером
23:00 – расслабляющая медитация с Мастером
23:30 – готовимся ко сну
15:15 – свободное время – гуляем, отдыхаем
14:30 – FMD-обед от Наставника
10:00 – вместе делаем заготовки на обед и ужин
День 2:
17:00 – тёплые прощания, отъезд по домам
11:00 – окунёмся в творчество и сделаем памятные сувениры с Мастерицей Марусей
08:00 – просыпаемся
16:30 – ценные указания от Наставника для самостоятельного завершения FMD-протокола, основные рекомендации по здоровому питанию
09:00 – выходим на зарядку с Мастером
14:30 – мастер-класс от Наставника – готовим FMD-рацион на два дня
14:00 – FMD-обед от Наставника
10:00 – прогулка по окрестностям (свободное время)
День 3:
Локация
Ретрит проходит на территории живописного Парк отеля в красивейшем старинном городе Переславль - Залесский. всего в 120 км от Москвы по Ярославскому шоссе. Бесплатная парковка предоставляется. Можно добраться на автомобиле или автобусе-экспрессе. Трансфер до места проведения ретрита не входит в стоимость, но при необходимости мы поможем его организовать.
Отзывы о нашем ретрите
Проживание
Размещение — уютные двухместные и одноместные комнаты в деревянном доме недалеко от Плещеева озера. В доме два больших общих санузла (душевая кабина + туалет), большая гостиная с камином и зона для активностей и медитаций. Рядом с домом бревенчатый банный комплекс с джакузи.
Комната для двух человек. Стоимость указана для одного человека. В комнате две одноместные раздельные кровати. Есть мансардное окно. Стоимость одного места – 48 000 рублей за всё время проживания.
С раздельными кроватями
Комната с двухместным размещением
48 000 рублей/чел
с двухэтажной кроватью
Комната с двухместным размещением
46 000 рублей/чел - нижнее место
43 000 рублей/чел - верхнее место
Комната для двух человек. Стоимость указана для одного человека в зависимости от выбранного места (нижнее или верхнее). В комнате одна двухъярусная кованая кровать. Есть полноценное рабочее место у окна
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
